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Durant l'après midi ou dans la soirée, essayer de trouver un créneau afin de vous retrouver seul avec vous même.

Prenez au moins 30 minutes voire 1h rien que pour vous. Durant cette période, ne pensez plus à rien, seulement à vous.

 

Faites ce que vous voulez, danser, chanter, lire, prendre un bain, marcher dans la nature, boire un bon thé ou un café en écoutant le chant des oiseaux...

 

Quoi que vous vouliez faire, faites-le. Laissez-vous envahir par la paix intérieure en oubliant tout ce qui peut vous déranger. Ne penser plus qu'à vous et votre havre de paix. Laissez-vous submerger par ce sentiment de bien être et de sérénité. Il pleut ? Alors sautez dans les flaques ! Il fait beau ? Alors dansez sous les rayons du soleil. Laissez l'enfant qui vit en vous ressurgir et ressentez les émotions que cela génère. Laissez-vous aller ! Vous êtes entouré par l'amour et vous rayonné de bonheur ! Vous le méritez.

 

Vivez cela le plus souvent possible. Demander aux autres de vous laisser une plage horaire afin de renouveler cette expérience à volonté. Soyez toujours dans l'esprit de recevoir et de gratitude.

 

 exercice © Allyenor