Durant l'après midi ou dans la soirée, essayer de trouver un créneau afin de vous retrouver seul avec vous même. Prenez au moins 30 minutes voire 1h rien que pour vous. Durant cette période, ne pensez plus à rien, seulement à vous. Faites ce que vous...

Voici un petit exercice pour embrasser le Monde. Commencez par trouver un lieu, un endroit calme et apaisant (par la suite s'exercer dans un environnement difficile pourra être très instructif et intéressant.) Lorsque vous avez trouvé, installez vous...