27 février 2017

Renaissance du bourgeon

  🌸 Exercice magique 🌸Chaque jour qui passe, nous voyons les journées se rallonger petit à petit. La nature se réveille lentement et les bourgeons ne vont pas tarder à éclore. Tout être vivant vit au rythme des saisons et celle de la renaissance va bientôt démarrer avec l'approche du printemps. Soyez donc comme un bourgeons attendant patiemment son heure venir pour éclore et dévoiler sa beauté naturelle.Balader vous dans la nature, entourez vous d'arbres et de fleurs et voyez les bourgeons. Ils sont si fragile et... [Lire la suite]

10 mai 2016

Exercice de détente avant le sommeil

Même si quelque chose ou une personne vous a énervé dans la journée essayez de vous en débarrasser afin que votre nuit soit la plus belle possible. N'hésitez pas à allumer une bougie blanche et observez sa flamme, laissez la vous réchauffer votre coeur et consumer vos moindres pensées négatives, soucis et tracas pour ne laisser que la paix et le bonheur d'être là où vous vous trouvez. Sous un toit, avec la ou les personnes qui vous sont chers, au chaud... n'oubliez pas que le plaisir et le bonheur se trouve dans le moindre... [Lire la suite]
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11 avril 2016

Exercice de bien être

Durant l'après midi ou dans la soirée, essayer de trouver un créneau afin de vous retrouver seul avec vous même. Prenez au moins 30 minutes voire 1h rien que pour vous. Durant cette période, ne pensez plus à rien, seulement à vous.   Faites ce que vous voulez, danser, chanter, lire, prendre un bain, marcher dans la nature, boire un bon thé ou un café en écoutant le chant des oiseaux...   Quoi que vous vouliez faire, faites-le. Laissez-vous envahir par la paix intérieure en oubliant tout ce qui peut vous déranger. Ne... [Lire la suite]
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10 avril 2016

Vous séparer du passé douloureux

Le passé peut s’avérer être un lourd fardeau à porter ! Il est inutile de le traîner derrière vous tel un boulet. Les regrets et la culpabilité vous empoisonnent. Il vous faut vous en débarrasser dans le respect et l'amour. Prenez cela comme un apprentissage. Voici donc un petit exercice magique afin de vous libérer du passé qui peut vous nuire. Cela s’avérer essentiel si vous ne désirez plus répéter les même schémas de souffrance. Prenez une feuille blanche et un stylo noir, allumez une bougie noire. Asseyez-vous et... [Lire la suite]
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05 mars 2016

Embrasser le Monde

Voici un petit exercice pour embrasser le Monde.   Commencez par trouver un lieu, un endroit calme et apaisant (par la suite s'exercer dans un environnement difficile pourra être très instructif et intéressant.) Lorsque vous avez trouvé, installez vous confortablement. Prenez conscience de tout ce qui vous entoure, regarder et observez les éléments qui vous entoure et notes les émotions s'il y en a que vous ressentez pour chaque élément que vous voyez. Une fois cela fait, fermez les yeux et respirez... [Lire la suite]
Posté par AllyenorDigandal à 15:12 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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